饮食禁忌 忌吃半熟的鸭蛋 饮食禁忌 睡前哪几种食物不要吃

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饮食禁忌 忌吃半熟的鸭蛋 饮食禁忌 睡前哪几种食物不要吃 饮食禁忌睡前哪几种食物不要吃饮食禁忌睡前哪几种食物不要吃许多人喜欢吃一点宵夜，垫垫肚子，有些食物有助于睡眠，而有的食物则会让你整夜睡不好。专家提醒您，睡前最好别吃以下几种食物。1.冰淇淋
  饮食禁忌 睡前哪几种食物不要吃
许多人喜欢吃一点宵夜，垫垫肚子，有些食物有助于睡眠，而有的食物则会让你整夜睡不好。专家提醒您，睡前最好别吃以下几种食物。
1. 冰淇淋。冰淇淋含有大量脂肪，吃完就睡，会让身体没有时间去燃烧脂肪。所有的糖会给身体发出错误的能量信息，然后自动储存并变成脂肪。另外，研究发现，睡前吃高糖食物容易做噩梦。
2. 芹菜。芹菜是一种天然利尿剂，会使尿量变多。 如果睡前摄入太多芹菜，身体会为了撒尿而唤醒你。虽然芹菜能给身体带来丰富的营养，但睡前尽量别吃。
3. 意大利面。意大利面全是碳水化合物，吃完马上入睡，容易变成脂肪，改变你的血糖水平，进而推迟睡眠，或容易在夜里醒来。另外，加在意大利面上的奶酪、奶油或番茄酱还可能加重你的消化系统负担。
饮食禁忌 忌吃半熟的鸭蛋

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饮食禁忌 忌吃半熟的鸭蛋
鸭子容易患沙门氏病，鸭子体内这种病的病菌，能够渗入正在形成的鸭蛋内。只有经过一定时间的高温处理后，这种细菌才能被杀死。鸭蛋在开水中煮15分钟方可食用，且煮熟后不要立刻取出，而应留在开水中使其慢慢冷却。