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吃得好，才能长得强壮又聪明，在宝宝过程中，可有4个不能错过的最佳时间呦。
开始母乳喂养的最佳时间――产后30分钟内
1989年，世界卫生组织和联合国基金会就倡议：要帮助母亲在产后半小时内开奶。
理由是初乳是新生儿最适宜的，它含有新生儿所需要的高度浓集的素和疾病的免疫球蛋白；此外，母乳分泌会促使母亲子宫复原，减少产后出血。许多学家发现，出生后20～30分钟，新生儿的吸吮最强，如果未能得到吸吮刺激，将会影响以后的吸吮能力。一般情况下，出生半小时即可进行哺乳，每次可持续半小时。
母乳喂养STEP BY STEP
哺乳前，先为婴儿换尿布，并用温开水拭净乳头。
将宝宝抱于怀中，将乳头和大部分乳晕一起塞入婴儿口中，令婴儿舌头从下向上裹住母亲的乳头与乳晕。婴儿与乳房含接良好，吮吸才有效。
喂完奶后，把竖抱起来，让其靠在肩头，拍他的后背，使之打嗝，把吞入胃中的空气排出去，避免溢奶。
添加辅食的最佳时间――4～6个月
世界卫生组织以及大部分营养及儿科专家都认为：在婴儿4～6个月时，开始为他添加辅食最理想。在4个月前，宝宝应完全由母乳喂养，不必添加任何食物、水及其他饮料。当婴儿满4个月后，不论母乳分泌量的多少，都应开始给孩子添加辅助食品。
为什么这一时期添加辅食呢？从4个月开始，宝宝进入了咀嚼及味觉发育的敏感期。一般情况下，婴儿5、6个月开始对食物表现出很大的，此时添加辅食，宝宝乐意接受，也很容易咀嚼吞咽。如果过早（４个月以前）添加辅食，因消化器官未发育成熟，会影响营养的消化和吸收，进而影响宝宝的。
辅食添加有
添加辅食时应遵循“由少到多、由稀到稠，由细到粗、由一种到多种”的原则，循序渐进。
婴儿4个月后，淀粉酶分泌量增加，可先添加米糊，从每日一汤匙开始，如果没有呕吐、腹泻及食欲不振等不良反应，可逐渐增加至一小碗。
5个月时可改用粥或烂面条等淀粉类食品代替米糊，这样既补充了能量，又能孩子的咀嚼能力。
待宝宝一种食物后再试着喂另一种。如果宝宝连续两天拒绝同一种食物，不宜勉强进食，可待日后再作尝试。
改用水杯喝水的最佳时间――6个月
宝宝自己用杯子喝水，可以其手部小肌肉，促进其手眼协调性的，其次，婴儿长期频繁使用奶瓶可导致龋齿。儿科医生建议，最好在婴儿6个月大时开始尝试让他用水杯喝水。
练习水杯喝水月月不同
宝宝5个月时，可以让宝宝熟悉训练性杯子，为用杯子喝水做准备。
6个月时，可以试着让他用杯子喝水。在杯子里放少量的水，让宝宝双手端着杯子，帮助他往嘴里送，要注意让其一口一口慢慢地喝。当宝宝拿杯子较稳时，成人可逐渐放手让他自己端着杯子往嘴里送，要注意杯子中的水量要由少到多。
8个月时，宝宝可能就能自己用杯子喝水了。
自己进餐的最佳时间――10个月以后
10个月以上的宝宝总想自己动手，喜欢摆弄餐具，这正是训练宝宝自己进餐的好。对食物的自主选择和自己进餐，是宝宝早期个性形成的一个标志，而且对锻炼协调能力和自立性很有帮助。
自己进餐STEP BY STEP
吃饭前，妈妈最好在地上铺上一块塑料布，并给宝宝穿上饭单，再将宝宝的小手洗干净。开始吃饭时，妈妈可以准备两个碗和勺，一套自己拿着，给宝宝喂饭；另一套给宝宝，并在其中放一点食物让他自己吃。妈妈也可以为宝宝准备一些能自己拿着吃的食品，让孩子自己拿着吃。
孩子15个月时，妈妈要将食物切成适合孩子盛的块状，可以让宝宝自己试用匙进餐，妈妈不要急于帮助，可以在旁边耐心地看孩子自己进餐。
提示：
开始训练吃饭时，宝宝肯定会将食物洒得到处都是，还会把吃饭的时间拖长许久……你一定要做好心理准备。
对宝宝来说，感到“我能自己吃”是很重要的。你需要他，这是他走向独立的第一步。
《母子健康》爱心提示
所谓“最佳”时间，是多数孩子发育的平均时间段，只是一个建议，不能绝对照搬；每一个孩子都是一个特殊的个体，发育有早有晚，妈妈应当根据自己孩子的发育情况选择个性化的喂养时机。 |
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发表于 2019-4-12 01:01:59
