吃喝不当，宝宝易得病

钱塘在线

有的虽然“丰富”，但是仍然面黄肌瘦，达不到标准，还特别容易生病，这是因为宝宝的存在。
误区一、牛奶过浓过甜
有人喜欢将奶粉冲得过浓，糖放得过多，以为这样营养丰富，使宝宝长得更快，结果适得其反，因为牛奶中的钠含量是人体的两倍，牛奶浓度过高，可使血钠浓度升高，血压上升，甚至导致抽筋，此外，奶浓度过高还会引起便秘。一般每100毫升牛奶中加糖5～8克。糖过多会影响锌的吸收，引起消化功能紊乱，食欲减退，吸收减少，营养不能满足机体需求，抵抗力下降，容易生病。
误区二、牛奶过多
每天牛奶总量不要超过600毫升。牛奶中乳糖含量较多，过量的乳糖使无法消化吸收而导致腹泻；牛奶中的磷含量过高，会“排挤”体内的钙元素，有可能使小儿发生低血钙抽筋；牛奶含铁很低，吸收也差，喂牛奶过多，会影响其他摄入，致使铁不足而发生贫血。
误区三、酸牛奶饮用不当
酸牛奶不宜在早上空腹饮用，因为空腹时胃酸过高会将牛奶中的乳酸菌杀死而失去作用。有的在天冷时将酸牛奶加热后给宝宝吃，结果活的乳酸杆菌也会被杀死。还要注意服用酸牛奶后不能立即服抗菌，否则乳酸杆菌会被抗菌药物消灭。脱脂后的酸牛奶会影响小儿神经发育，所以小婴儿不宜饮用脱脂酸奶。
误区四、服维生素代替蔬菜
有不少宝宝不爱吃蔬菜，家长为了弥补这种缺陷，买了不少维生素给宝宝吃，企图代替蔬菜。然而，蔬菜不仅是维生素的主要来源，还含有铁、锌、钙、铜等小儿不可缺少的微量元素和矿物质，以及大量的膳食纤维，这些并非维生素片能替代。
误区五、用肉骨头汤补钙
家长往往会给宝宝吃骨头汤来补充钙，其实肉骨头汤中的钙并不高。而且肉骨头内的骨髓含有大量的脂肪，多吃会发生消化不良和腹泻。
误区六、多吃菠菜贫血
菠菜虽含有丰富的铁，但多数不能被人体吸收，所以并不能治疗贫血。菠菜中含有较多的草酸，草酸能和食物中的钙相结合生成不溶于水的草酸钙，引起宝宝缺钙。建议烹调菠菜前将菠菜在沸水中焯一下，就可以把菜中的草酸去除一部分，减少钙的丢失。（时毓民）