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怎样才能让更好地呢？有专家提出择时的新概念。
春天出生
哪个季节出生的优势多？答案是春天。
首先，奥地利学者发现人的状况随出生月份呈曲线变化。4月份达到顶峰，10月份降到低谷。纽约院院士奥托博士调查了100万名后得出结论：春天出生的孩子不仅在体重、身高方面有优势，而且从事创造性职业的、有艺术天赋的也更多，65%的作曲家、幽默大师、漫画家和讽刺演员的生日在春季就是个例证。另外，柏林夏尔特医院的报告表明，春天出生的孩子抵抗某些的也高出一筹，如每年四五月份出生的宝宝，遭受过敏性疾病侵袭的机会要比其他季节出生的孩子少很多。
5月促长
想让你的孩子长得更高吗？每年的5月份切莫错过。据世界卫生组织一个专家小组对120个国家和地区的9.6万名1～6岁的调查显示，儿童在一年四季的生长速度不同，5月份的平均身高增长值可达到7.3厘米，比10月份(3.3厘米)多出一倍多，故被称为“神秘的五月”。
了解了5月的神秘之后，就要抓住这个时机给孩子增加。儿童营养专家对有助于儿童长高的食品列出一个清单：一、蛋白质是促进骨骼生长最重要的成分，含蛋白质丰富的食品首推牛奶、鱼类、蛋类和动物肝脏，豆类、豆制品仅次之。每餐如有两种以上蛋白质，可以提高蛋白质的利用率和营养价值。二、期缺锌是影响儿童长高的之一，牛羊肉、动物肝脏、海产品都是锌元素的良好来源。三、和骨骼生长最密切的矿物质是钙和磷，钙主要通过鱼肝油、蛋黄、乳品中的维生素D，以及日光中的紫外线照射才能发挥作用。含钙丰富的食物有牛奶、虾皮、海带、紫菜及豆制品、芝麻酱、深绿色蔬菜等。
6月防中毒
据专家对上海市民40年来的调查与总结，每年5～10月份食物中毒者增多，尤以6月为高峰，约占全年的二三成，有时甚至达到50%。中毒类型以细菌性食物中毒为主(约占85%)，其次为化学性以及有毒动植物所致。为什么6月会成为食物中毒的高峰期呢？主要是因为这段气温适合于细菌生长繁殖，大约每隔20分种就可增殖一代，从而对人群尤其是儿童构成威胁，须格外当心。
当时令进入9月，你该为孩子做些什么呢？专家建议你为其增加营养，以纠正孩子发育上的偏差。据一份调查资料显示，9月份儿童的血色素普遍低于5月份，身高、体重的增长则低于一年中的任何一个季节。更重要的在于夏天的炎热使儿童的食欲与睡眠质量下降，发育也就相对变慢。美国著名儿童专家史迪斯-约翰经过25年的专项跟踪研究发现，必须让儿童在适当的时候会哭、会笑。你的宝宝生理发育尚未完善，需借助一定的量才能促进身体全面成长。新生儿和初期婴儿只能躺在床上舞动四肢，这样的运动量是远远不够的，还必须借助哭和笑来加大运动量。
凉爽的秋天来临，人的机体已调整到较好的工作状态，食欲也渐渐恢复正常，故被认为是纠偏的良机。在三餐食谱中加入具有较高营养价值的胡萝卜、动物肝脏、牛奶、香蕉等，将会收到很好的效果。同时，营养素之间的搭配也很重要。如补充铁剂的同时要补充维生素C才能协同铁的吸收利用。
冬季调脾胃，不容忽视
食物的营养吸收离不开健全的脾胃功能。夏天气温高，汗液排出量多，加上过食冷饮，会出现一系列肠胃症状，时间长了就疳积。此类孩子消化能力极弱，胃口也很差，导致疳积症状加重。而冬天给孩子脾胃功能的调理带来了契机，若在冬季进行一番脾胃功能调理，很可能使孩子的进入一个新境界，为来年的成长发育打下坚实的基础。具体的调理应从以下几方面着手：
1.常食用一些补脾胃、助消化的食物，如山药、茯苓、扁豆、莲子等。此外，胡萝卜素对上皮细胞的保护作用已得到充分证实，可将胡萝卜做成饺子馅、包子馅等让孩子进食，有条件者可服用胡萝卜素口服液。
2.少用煎、烤等以油为介质的烹饪方法。这样不利于脾胃的消化吸收。
3.饮食有节制，防止因过饱而伤及脾胃。
4.勿食生冷食物，并做到膳食清淡。增加蔬菜、水果的比重，多摄取维生素与矿物元素。 |
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发表于 2019-4-12 01:32:44
