深圳山野健行、登山远足安全指引

钱塘在线

1.前言
感谢大自然的厚爱，赋予美丽多姿的山山水水，深圳周边可供大家进行运动的资源很多。深圳自然环境优越，属亚热带低山丘陵区，尤其是大鹏半岛，屏山傍海，山岳纵横，海岸线漫长，沙滩、岛屿、礁石、海蚀岩、洞、桥、柱等海积海蚀地貌发育齐全。这些地点为户外运动爱好者提供了多种山野健行，远足的好去处。因为深圳周边的山岳均属于低海拔的，还不能称为真正意义上的登山（CLIMBING），称作远足（HIKING）可能更恰当一些。
?虽然远足并不需要特别的技巧， 但如果有适当的训练和准备将有助应付大自然多端的变化，以及减少意外发生的机会。
?本文所提供的安全指引和紧急事故应变措施可帮助远足者减少意外的发生， 促进远足安全。
?请谨记，本文只供参考。于计划行程时，应同时参考最新版的及阅读其它有关远足安全的资料。如有任何意外发生，应尽快求助。
2. 基本的注意事项
?出发前详细计划行程及熟悉路线，其中应包括中途下撤路线和交通安排。
?每次远足应有具备丰富经验和熟悉旅程路线的领队带领。如队伍人数众多，则需其它有远足经验者从旁协助，大约10名队员便应有一位助理领队。
?选择有明确路标的山路而行。
?切勿自行乱闯或另辟路线，以免迷途或发生意外。
?切勿逞强好胜，远足者必须清楚本身的体力和健康状况，量力而为。
?切勿单独进行远足，以免照应不过来。较理想是三人或以上结队同行。也应避免队伍内有太多人，以免领队难于照应。
3. 远足前的准备
3.1 事前准备
?注意天气情况
特别留意天气情况，以下是深圳周边地区天气年度概况：
十一月至二月 气温急降引致暴寒。风高物燥，易生山火。
三月至四月 大雾可能引致迷途。
五月至十一月 雷暴，大骤雨，水浸及山泥倾泻。因高温引致中暑
?负责带领远足活动的领队，于出发前应将下列资料交给一位不参加该次活动之联络人：
a. 活动性质、行程及目的地。
b. 活动日期、活动举行时间及回程时间。
c. 参与人数及年龄。
d. 参加者姓名、参加者家人之联络电话及地址。
?远足前一晚必须充分休息，出发前吃一顿丰富而有营养的饱餐，以便有充足体力持久步行，减少意外受伤。
?穿着适合远足用的衣服和鞋袜，避免短衣短裤。最好有合适的帽子，夏天可遮太阳，冬天则可保暖。
?=用登山装上适当后备衣物和必需物品，例如地图、指南针、水、食物、（筒）、雨具、收音机、急救药箱、哨子、手机、记事簿和笔等。
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