新年新气象 冷爱教你如何走出失恋阴霾

情感大大师

新年的到来，意味着生活有一个崭新的开始。上一年失败的感情经历也许给你带来许多伤害，但请你不要把悲伤延续到新的一年。下面花镇情感导师教你如何快速走出的阴霾。
一、让自己的情绪稳定下来
女生失恋后会非常情绪化，每天沉浸在悲伤的负面情绪里。这种负面情绪对生活的影响是很大的，你做的每一件事都与你的情绪有关。如果你是怀着积极乐观的心情去做一件事，那么这件事有80%的可能性是成功的。但是如何你是带着负面情绪去做这件事，那么这件事很有可能会失败。周而复始你的情绪会越来越低落，你会误认为这些霉运都是失恋给你带来的。
其实你只要调节好情绪，以积极乐观的心态面对一切，你的生活慢慢就会好起来。你可以通过运动、阅读或者健康饮食等方式让自己的生活进入良好的轨道，慢慢地培养起良好的生活习惯，利用生活惯性让自己走出失恋的痛苦。

（新年新气象 冷爱教你如何走出失恋阴霾）
二、总结失恋的经验
每一段恋爱关系都有它的价值所在，不要以失败的结果去否定一切。失恋以后你必须要问自己一个问题：“你在这段感情关系中学到了什么?”把失恋看作是人生的恋爱课堂，以第三者的角度重新看待这段感情，分析并总结恋爱失败的原因，寻找失恋的意义，你就不会一直觉得痛苦，反而从失恋中得到解脱。只有你愿意主动去成长，你才能真正走出失恋的阴霾。
三、提升生活质量
有人说你之所以觉得过去比现在美好，是因为你现在的生活过得不幸福。确实是这样的，有的人回忆过去的感情经历，只会想到在一起快乐的时光，潜意识里逃避痛苦的经历。你会常常把过去的美好生活与现在单调的生活作对比，从而会忽略现在所拥有的一切。其实放下过去不需要用力去忘记的，只要你好好地把握现在，提升现在的生活质量，让自己的生活变得更加精彩，你自然就会放下过去。当你回忆往事，你会发现这一切的痛苦只不过是云淡风轻。