减肥的秘诀

啊呀 · 发表于 2019-4-6 21:23:42

天热了，衣服开始少了，美美们都爱漂亮，讨厌的肉肉，减肥啊！外面广告多多，其实不用去浪费钱，你可以尝试一下，简单而不浪费的减肥方法，早晨中午照样吃，就晚上控制一下，吃点水果，但不能吃多，肚子要觉得有点空就行了。包你一个月能减8斤。就是要靠毅力了。美美，试试吧。

一笑而过29 · 发表于 2019-4-6 21:24:26

晚饭只吃素菜，不错荤和米饭，照样能减下来哦。

啊呀 · 发表于 2019-4-6 21:25:06

能减，速度慢点

周明东 · 发表于 2019-4-6 21:25:53

吴江小林清洁 · 发表于 2019-4-6 21:26:38

运动、、、、、、晚上出门跳一个小时的广场舞也能减肥哦！开开心心的方式，试试吧

逍遥太湖柳 · 发表于 2019-4-6 21:27:25

贵在坚持

顽石点头 · 发表于 2019-4-6 21:28:24

无非就是2个字:忌口. 少油少肉,多运动. 不吃肉我做不到阿~~~~跑步运动喘死了,游泳不会

yoyo.cao · 发表于 2019-4-6 21:29:18

晚上睡不着，爬起来找吃的，胖更快

xiaohui · 发表于 2019-4-6 21:29:54

臣妾做不到啊

男人似蝶丶蝶恋 · 发表于 2019-4-6 21:30:43

其实，我想说我能补充一点吗？你们这样的做的话，肉是可以减掉一点，但是会对你们的身体有损伤的啊，正确的方法应该是运动减肥+合理的饮食，这样才能真正达到减脂的效果啊，具体的可以咨询我，我是英派斯的健身顾问于飞 15950915907 我们7月中旬开始营业，6月9号前办卡享受200人团购价

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