本帖最后由 我爱普洱茶77 于 2013-8-26 10:24 编辑
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材料：白芸豆600克，冰糖或白砂糖100克，水、色拉油、内馅（红豆蔓越莓馅）适量。
做法：1.白芸豆加清水浸泡一夜（水多加一点，芸豆吸水量很大），去皮，放入锅中加适量清水煮至绵软，一捏就碎即可（大约2小时左右关火）。
2.锅内放入适量油，倒入白糖，翻炒均匀后倒入白芸豆泥，大火煮开后转小火不停翻炒（豆泥煮开的时候容易溅开，当心烫到手）。
3.慢慢翻炒至水份差不多炒干即可（宁可干点也不要湿，如果炒过头太干的话加少量水重新翻炒一下）。
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4.带上手套，取一小块芸豆泥搓圆按扁，中间填上馅料。
5.慢慢收紧收口捏紧，放入抹好油的月饼模中压出花型即可。
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注意：1.芸豆比较容易煮烂，所以煮好后不用放入料理机中打成泥，在翻炒过程中会全部变成豆泥的。
2.模具一定要抹油，不然有点黏不容易脱模。
3.做好后直接食用，放冰箱冷藏2小时后口感更好。
4.芸豆泥如果一次做的太多吃不掉，可密封放入冰箱冷藏2个星期左右。
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芸豆营养丰富，每百克芸豆含蛋白质23.1克，脂肪1.3克，碳水化合物56.9克，胡萝卜素0.24毫克，钙160毫克，磷410毫克，铁7.3毫克以及丰富的B族维生素和维生素C。
芸豆粒大饱满、质地细腻，富含沙性，吃法多样，可煮可炖，做豆馅、豆沙，做汤菜、烧肉、制罐头或冷饮、糕点、甜食小吃均可。
(旁边的小猴子可爱不
？这是群友猫小咪特别赞助的，非常感谢
。期间上面的草枯萎过一次，我又重新种了一批新的头发，小猴子又可以美美的了，哈哈！)
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发表于 2019-4-7 00:25:16
