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经常有人很喜欢犯困所谓春困秋乏夏打盹冬眠似乎每一个季节都有着自己的应该犯困的原因，但是如果你经常睡不醒很有可能是身体出了问题所以不要把经常犯困当作一种十分正常的现象，那么经常犯困究竟意味着什么呢应该如何减轻自己犯困的情况呢? 似乎很多人总是
经常有人很喜欢犯困所谓春困秋乏夏打盹冬眠似乎每一个季节都有着自己的应该犯困的原因，但是如果你经常睡不醒很有可能是身体出了问题所以不要把经常犯困当作一种十分正常的现象，那么经常犯困究竟意味着什么呢应该如何减轻自己犯困的情况呢?
似乎很多人总是觉得睡不醒，经常犯困也不当回事，怎一个 困 字了得?经常犯困可不能大意，中医警告：别小看犯困，当心6个疾病征兆害了你!
1心脏病信号
症状：就算睡醒也非常疲劳
疲劳、乏力是各种心脏病常有的症状。心脏病可以使血液循环不畅，新陈代谢废物(主要是乳酸)即可积聚在组织内，刺激神经末梢，令人产生疲劳感。疲劳可轻可重，轻的可不在意，重的可妨碍工作。但心脏病疲劳没有特殊性，它与其他疾病所导致的疲劳难以区分。另外，除了疲劳感还会有气短等症状。
怎么解困 要减肥
心脏病重在预防，生活上控制体重，戒烟。合理饮食，建议做到 三低 ，即低热量、低脂肪、低胆固醇。适量运动：有利于增强心脏功能，促进身体正常代谢，尤其对促进脂肪代谢，防止动脉粥样硬化的发生有重要作用。
2身体虚弱
症状：经期嗜睡
中医学认为，经行嗜睡多由脾虚湿困、气血不足、或肾精亏损所致。由气血不足引起的经行嗜睡，多见于素体虚弱的妇女，表现为少气懒言，倦怠乏力，头晕作眩，心悸不安。
怎么解困 多锻炼
经行困倦嗜睡的妇女，平时要注意加强体育锻炼，如慢跑、打球、打太极拳等，选择自己喜欢的一种锻炼方式，长期坚持。在饮食上要少吃甜腻与高脂肪的食品。夏天可适量多吃一点西瓜，冬天可多吃一点甜萝卜，平时也可用喝点红枣姜茶补补血气还能驱寒。一般说来，有经行嗜睡的妇女，只要在生活上注意，并按时在医生的指导下服用药物，都可以取得满意的治疗效果。
3贫血
症状：贪睡伴面色苍白
在营养过剩的年代，虽然贫血已经比以前明显减少，但贫血仍然不少见。疲乏、困倦是贫血最常见的症状，还可能伴有头晕、头痛、耳鸣、眼花、注意力不集中等。这些症状都是因为贫血导致肌肉或神经系统缺氧所致。现代人虽然食物已经非常丰富，但由于吸收、烹饪等原因，铁及某些氨基酸的吸收仍然不够肌体需要，可能会导致贫血发生。
怎么解困 补点铁
出现上述症状可以到医院检查一个血常规或贫血四项就可以明确诊断。尽可能去除引起缺铁和贫血的原因，病因治疗对纠正贫血的效果、速度及防止其复发均有重要意义。必要时给予铁剂治疗。
4大脑严重缺氧
症状：贪睡且反应迟钝
大脑长期缺氧除了引起困倦、乏力、嗜睡外，还可以产生一系列的精神、神经症状，如记忆力下降、行为异常、个性改变等，有时候看起来还有点 发呆，反应迟钝 。
大脑是人体全身的支配中心，大脑的耗氧量占全身总耗氧量的25%!现在许多办公场所往往设在大楼里，空气不流通，也容易导致大脑慢性缺氧。
怎么解困 深呼吸
大脑缺氧要积极寻找引起缺氧的原因，如果身体有器质性病变则要积极治疗。积极改善工作环境，通气，积极参加有氧运动，如散步、慢跑、深呼吸等。
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5肝脏出问题
症状：贪睡且皮肤发黄
最近卫生部出台了一项规定，单位体检或入学等不再强制检查乙肝。很多人终于乙肝患者松了一口气，也开始积极应酬，酒也放开了胆子喝，但是身体却逐渐感觉疲劳起来，还伴随着皮肤发黄，皮肤粗糙、食欲不振、厌油腻、恶心等。
怎么解困 少吃油
肝脏是一个需要 养 的重要器官，肝脏的工作非常辛苦，因此，我们要尽量减轻肝脏的负担。其中酒精对肝脏损害较大，因此对于有肝脏疾病的人酒是一定要戒的。长期进食过油的食物会导致脂肪肝的发生，因此要控制脂肪的摄入。长期感觉疲劳、乏力、困倦，请及时就医，以免引起肝病。
6糖尿病
症状：贪睡且难以睡醒
大脑长期缺氧除了引起困倦、乏力、嗜睡外，还可以产生一系列身体疲劳，总感觉睡不醒。其实，糖尿病病人出现白天嗜睡的可能性是其他人的两倍，因为是一种代谢疾病，所以这种病的表现多种多样，缺乏特异性。白天长期疲劳、嗜睡，也可能是糖尿病正在发生。
怎么解困 查血糖
定期检查血糖，重视每年单位组织的体检活动，如果血糖在临界值，医生会建议进一步检查，如糖耐量试验，及早诊断积极治疗，使血糖控制在正常水平是最重要的方法。
因此，不要把犯困不当回事，很有可能是疾病征兆。中医警告：别小看犯困，当心6个疾病征兆害了你。
所以说经常犯困往往是一些疾病的预兆我们不可以轻视自己经常犯困的情况要多多加以重视，所以说等到再一次犯困的时候就按照自己的情况进行分析找到自己犯困的原因这样才能更好的解决问题防患于未然否则很容易忽视一些隐藏的疾病 |
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发表于 2019-4-10 15:05:16
