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近日,各大场纷纷对外开放,首滑也成了滑雪者热烈讨论的话题。 对于多数滑雪者而言,大半年没有进行滑雪,心理和身体的准备还未与意识合拍,这使得首滑出现意外事故的几率大大提升。如何才能安全地畅滑呢?
佩戴头盔滑雪时务必佩戴头盔,不管撞到人、撞到树,还是撞到地面,头盔都是很好的安全防护。
滑雪前热身滑雪前一定要进行热身运动,让肌肉和关节适应即将开始的运动。热身运动可以有效增加肌肉及韧带的伸展性及柔韧性,减少受伤的概率。
学会转弯和刹车初学者要先在初级道学会转弯和刹车,再上中级道。不会转弯和刹车上了中高级道,就会变身“鱼雷”,不仅会对自身安全产生威胁,还会危害到他人。
保持可控距离滑行时,要与前方滑行者保持可控距离,千万不要“追尾”。与汽车追尾一样,责任在后方。
不要阻挡他人滑雪线路在做大回转时,要先观察后方是否有人下滑,不要阻挡他人的滑行线路。
雪道交汇路口礼让在雪道交汇路口,一定要先减速观察上坡是否有人下滑。若有人,要先礼让,确保安全,避免相撞。
避免横穿雪道尽量避免横穿雪道及滑行占用整条雪道。若不可避免地横穿雪道时,必须仔细进行前后检查,以确保此行为不会危及自己或他人。
休息时站在雪道两侧休息时,请站在雪道两侧,不要站在雪道中间或转弯处;要选择显眼的地方,才不会被撞到;脱下后,一定要倒放(有固定器那边朝地面),以免板子滑走。
遵守雪场规则认清雪道上的记号和标记,根据自身水平选择雪道滑行。若有疑问,不妨向身边人请教。遵守雪场指示牌上的规则,不要随意破坏围挡进入野雪区域或禁止滑雪的区域内。
滑行道外和野雪,请与同水平滑雪者结伴滑行,相互关照至关重要,以免发生意外无法获得救援。
安全是任何运动快乐的前提,做一名负责任的滑雪爱好者,安全地开启16~17雪季。 |
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