第一次尝试晨跑

崔Seunghyun · 发表于 2019-4-6 21:28:03

没去过中学打球。。。本来想去中学跑步的。。。估计门卫不让
打球去年一直在丘舍社区打的

小小小奈何 · 发表于 2019-4-6 21:28:56

邱舍外地人太多打球都脱光了打的，身上一身汗，防都没心情防了。先前本地人打球蛮多，现在越来越少了。人都找不到几个

崔Seunghyun · 发表于 2019-4-6 21:29:47

那边一批本地人今年刚要毕业有几个还在读书，比我大了基本上都上班
人是有的就是很难凑到一起虽然都认识

lcx1124 · 发表于 2019-4-6 21:30:24

锻炼身体。要循序渐进。关键是持之以恒。
还有科学锻炼的问题。

海阔凭鱼跃 · 发表于 2019-4-6 21:31:12

贵在坚持，曾经坚持跑过大半年，后来找了个借口不跑了，再后来腰纽了一下，没当回事，近日去医院拍片，竟然是腰椎间盘突出，现在想跑又不敢跑了，早晨出去跑一圈，一天都会心情舒畅。

小小小奈何 · 发表于 2019-4-6 21:32:01

那你现在是嘉里敦喽

崔Seunghyun · 发表于 2019-4-6 21:32:31

是啊以前总是睡懒觉。今天5点多就起来出去晃了一大圈虽然回来又累又晕的
在沙发上躺了一个小时。但之后精神和胃口都变好了

崔Seunghyun · 发表于 2019-4-6 21:33:08

家里蹲赚钱。。。所以整天没精神想出去活动活动

yuan1094237 · 发表于 2019-4-6 21:33:51

头几天肌肉会酸痛，坚持下来就好了，天天锻炼，强身健体

崔Seunghyun · 发表于 2019-4-6 21:34:44

腿大概明天起来会酸了腹部今天就有点酸~ 要坚持坚持。

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